毎年やってくる冬。
まだ”寒い”を我慢しますか？

高齢者の住まいはより暖かく（最低でも18℃以上）

冷え切った寝室での起床時や、脱衣を伴う入浴時など、温度差によってヒートショックが多く発生しています。脱衣所は事前の暖房で回避できますが、
起床時はどうにもなりません。ここでも寝室の大切さがあります。
スマートウェルネス住宅調査※２から、健康に大きく影響する血圧と起床時の室温の関係がわかってきました。（図）
例えば冬の起床時の室温が、20℃から10℃に下がると血圧が上がります。30歳では4.5mmHg、60歳では8.5mmHg、80歳では11.2mmHg高くなることがわかりました。
高血圧リスクの高い高齢者において室温の影響は特に顕著です。
また、低温な住まいでは循環器・呼吸器系疾患患者が多く、新型コロナ感染症を重症化させる可能性があります。
家が寒い場合は断熱改修がお勧め。

室温の目安としては、世界保健機構（WHO）は、2018年に冬期の健康を守るための室温として、最低でも全室「18℃以上」あるべきという強い勧告を出しました。
小児や高齢者にはさらに高い21℃の室温が推奨されています。